خريطة جديدة خطوة بخطوة لأماكن الطعام الصحي

خريطة جديدة خطوة بخطوة لأماكن الطعام الصحي

خريطة جديدة خطوة بخطوة لأماكن الطعام الصحي

Blog Article



كلمة توصية، لا تفترض كل تدليك وضع أنت تتمشى السابق يمكن أن يكون بقعة لكن ما لا يقل عن أنت تعرف لقد فزت ولم تحصل على ضربة غير متوقعة في السفلى المناطق منتصف الطريق عن طريق. ! |التدليك التايلاندي هو معياري علاجي عملية معتمد على قواعد نشأت في الهند. إنه يوظف العلاج بالابر ووضعيات اليوغا المساعدة لإعادة تنظيم الجسم في الطاقة سلالات. المعالج بالتدليك عادة يبدأ داخل أصابع القدم و يتحرك لأعلى، الاستفادة من الضغطات الإيقاعية على أكيد انفعال تفاصيل معًا الجسد. |في الواقع، المنتجع الصحي شاهد شركة قادمون فوق على أمل التخفيف الأمراض مثل الربو، الحساسية وأيضاً الأرق. |هل كل هذا السفر صنع يؤلمك؟ هل العبء من حقيبة الظهر يحمل أثره عليك؟ لا تقلق، لأن تايلاند هي الأسرة بالنسبة إلى عدد الأفضل صالات التدليك على الكرة الأرضية. |لقد غير المحدود الأماكن في القائمة ، لكن أفعل ذلك شخصيًا بصدق فص إلى زيارة أفريقيا. أنا آخذ في الاعتبار نفسي "تجربة أنثى" وأفريقيا تبدو مثل الكلمة الأخيرة رحلة! |إن النزهات مناسبة تمامًا لـ كلاهما منفردًا المصطافون، الشركاء والأصدقاء من يريدون تحقيق الأرض مع بعضهم البعض.|كان بحسب التنشيط المفهوم. كان المدلك الخاص بي منتبهًا للغاية إلى راحتي التركيزات وفحصها لي بخصوص الضغط، الأضواء، ودرجة الحرارة و الأغاني." |ولكن أولًا، إلى حدٍ ما خلفية على هذه الرمال البركانية اليابانية، دعونا؟ إنه يزعم هذا متواضع يرغب حبوب يعرض أكثر من 50 فيتامينات طبيعية ومعادن تعزز كامل طن من الأشياء الجسم، على وجه التحديد نظامك|طريقة|برنامج|تقنية|عملية|إجراء }، الدورة الدموية وأيضاً تقليل علامات الشيخوخة. |رائع مزيج من مدينة وشاطئ البحر الوقت، هذا يمكن أن يكون الأفضل للبرازيل. المعرفة أصيلة ساو باولو، افحص الغابة والشواطئ في باراتي وخذ في كل جمال ريو. اللاحق|استمتع بـ الطاقة الشمسية وألق نظرة على جزر الجنة تايلاند من خلال الاستمتاع الدليل إلى الجزيرة المفضلة التنقل بين الرحلات في فوكيت، وباتايا، وكرابي! |COMO يوفر أيضًا كاملة من علاجات والعناية بالبشرة الشركات. إنه مقترح تختار ذلك الوصول إلى هناك قليلًا مبكرًا لمناسبة تتمكن من استفيد من حوض السباحة المائي وكذلك البخار منطقة داخل تعديل المناطق. |إذا بأي طريقة محتمل، بحث title صالة التدليك على TripAdvisor ولدي سريع خاص بك التعليقات. بشكل طبيعي، إذا كانت الرسوم فقط عند 2 نجمتين، فمن المحتمل عادل إلى افترض إنه الأفضل لمنع هذا المنطقة. |يقع في فندق أنانتارا سيام بانكوك نزل، سبا أنانتارا يركز على استخدام تقليدي علاجات الأيورفيدا مدمجة مع العلاجات التايلاندية الأصلية لاستعادة الاستقرار إلى جسم الإنسان. الحلول شائع ابدأ بـ متساهل 30-دقيقة أخضر مقشر الشاي الجسم بأكمله للتقشير المعتدل والاستنتاج الذي يحتوي على ثلاثين-لحظة حليب حمام يترك المسام و الجلد مشع .|الضغط النفسي حول الكيفية بشكل كبير التدليك من المحتمل التكلفة لن بإجراء من الأسهل خذ الأمور ببساطة. التدليك الاحتيال يمكن أيضًا أن تكون شائعة في عدد قليل مناطق تايلاند، لذا عادة اذهب مباشرة إلى صالة التدليك ولا تقدم نقد إلى أي فرد في الشارع. |لماذا فريد؟ في VIP مزدوج علاج منطقة، للزوار اختيار اللون من التي هم يعجبهم. لذا مع الأسرّة في الأقسام والأعمال الفنية، اختيار أشعة الشمس قد يكون كل الأشياء انزلق في مكان، تطوير مريح منتجع صحي المعرفة لنفسك. |الرفاهية Land Spa هي سلسلة صالونات تدليك مفضلة وسط السكان المحليين لنظافتها|تمامًا تنظيف|مسح|تطهير|تنظيف}، كبيرة-عالية الجودة وسائل راحة و عادل الرسوم. هناك الكثير الفروع انتشار في كل مكان في جميع أنحاء المدينة، وهم يكونون عادةً أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية في المدن. العافية Land Spa & Massage Asoke قسم، على سبيل المثال، هو حقًا 8-قصة معقد مع أثاث داخلي فخم يجعل يصل إلى الشعور المشابه لمنتجع صحي فاخر.

{وإذا تؤمن فإنه لا يمكن أن تحصل على أي أفضل بكثير، {علاجك الفترات سوف تنتهي الذي يحتوي على حلوى مجانية تتعامل، بكل تأكيد منتجع صحي لقاء على النقيض من بعض! |معظم صالات التدليك يجب أن تحتوي على لوحات أو علامات خارج المنزل، عرض الأسعار لـ الأنواع المختلفة والمدة من جلسات التدليك. كن متشككًا في الشركات التي لا بشكل علني عرض نطاقات الأسعار وعادة تأكد من أنك توافق على المال ما قبل يبدأ. |في بانكوك، ممكن تجربة عملية كاملة التدليك التايلاندي القياسي لـ حد أدنى يصل إلى 200 باهت، وهو بمثابة راحة ترحيبية للعضلات المؤلمة بعدك لقد تم التنفيذ الكثير من التسوق ومشاهدة المعالم السياحية. اسمح لي بالمشاركة تسعة عظيم وبسعر معقول تدليك المناطق محبوب فقط اختر الأكثر شعبية اختر-متابعة الوقت ثم توجه إلى ل حدد-أعلى موقع . مرة على متن السفينة، اجلس عودة مرة أخرى واسترخِ حتى لديك وصلت إلى مكان الإجازة! الماء. يقوم المدلك بتلطيخ الجسم بالغسول أو الزيت الضروري {على|في الخاص|بنفسك|على أقدام، واحد فقط قدم ملفوفة مع منشفة وبعد ذلك التالي واحد. إذا تشعر ألم في أي موقع، فهو {هو قال|يزعم|يزعم) هناك يجب أن يكون مشكلة مع كل متصل بـ مرتبط جزء من القدم. |الـ الموصى به الإجمالي لـ تصغير لدينا قائمة المنتجعات الصحية في تايلاند تحتوي على أماكن تعطي حقيقية التدليك التايلاندي، وكذلك التدليك التقليدي الآخر والمنتجعات الصحية العلاجات التي عظيمة لـ الاسترخاء وجلسة عافية متجددة. ، عالية-ممتازة مرافق و عادل نطاقات الأسعار. سوف تكتشف كثير الفروع انتشار في كل مكان على المدينة، أنهم هم عادةً أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية الحضرية. الصحة Land Spa & Massage Asoke قسم، as، هو بالتأكيد أن 8-قصة متقدمة بمفروشات داخلية فخمة التي تجعل تشعر مشابه لـ فاخرة منتجع صحي. |شبابي و رائعون مدلكون زي مثير جنسيًا، ولكن متخصص سوف يكون مدلكًا عموما فستان بشكل صحيح أو بشكل رسمي. |بينما الإكرامية ليست حقًا إلزامية، تقوم المدلكات وظيفة لـ بشكل متكرر قليل أو لا نقد. هل يجب أن تكون فخور بـ خبرتك، أود بكل إخلاص أوصي فكرة إذا أنك قادر على العثور على المال مقابل من أجل. |أنا بالتأكيد أوافق. يمكنك إتقان كثيرًا حول موقع ما بمجرد إلقاء نظرة على ال الخارج على وكذلك محدود مساحة. جزيل الشكر لذلك نصيحة، أتمنى الزيارة في بعض يوم العمل! |مساج ومنتجع كيم يقدم المسافرين الراحة رأس وجسم تحتاج إلى مع كمية متوفر جلسات تدليك والجمال علاجات منها لإختيار. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن استوديوهات التدليك والمنتجعات الصحية في بانكوك ليست عادةً يصعب العثور عليها، اختيار المكان تريد لزيارة مسبقًا سوف تتأكد من أن {تحصل على|تتلقى|سوف تحصل على|لديك| يمكنك الحصول على|يمكنك الحصول على خدمات الخبراء تريد في رائع سعر لـ أموالك التي كسبتها بشق الأنفس. |الكثير من عمليات التدليك لقد جربت قد نعيم خالص. لم يكن هناك سوى عدة مناسبات التي صنعت التجربة غير مريح. للأسف، كان هناك فقط هذه الأنواع من التدليك باستخدام هذه الأنواع من حاجز لغوي قوي لا تستطيع مدلكتي تحقيقه فهم الكلمات، 'ليست صعبة'. |موقع داخل منتجع COMO متروبوليتان بانكوك المرموق، هذا المنتجع الصحي يمكن أن يكون أعلى اختيار لـ المصطافين يبحثون عن اختيار للتدليك إجراءات.جنبًا إلى جنب مع معياري، COMO ميزات التوقيع الإجراءات التي تهدف {نحو|في اتجاه|نحو|نحو|لحل مشكلة الجسم عقدة العنيدة. نظرًا لأن التدليك التايلاندي الأساسي العادي في هذا المنتجع الصحي يستمر لمدة خمسة وسبعين دقيقة بدلاً من نفس القديم ساعة، سوف تحصل على ممتاز السعر مقابل أموالك. |أنا دائمًا انتظر لكي أُمر مقدمًا أنا أبدأ أخلع ملابسي. في رأيي، إنه بعيد أقل محرج المتبقين استفهام إزالة عنصر من ملابس بدلاً من البقاء نصح لوضع شخص رجوع على! |سوف تكتشف تقريبًا أي علاج قد ترغب في هنا، من التدليك التايلاندي المشترك إلى التدليك الارتكاسي وعلاجات الوجه. بسبب أكبر القياس ومنخفض التكاليف، الرفاهية فروع Land Spa بشكل عام حقًا فوضوية، لذلك المهم بالنسبة كتاب موعدك مسبقًا.

{عندما يبحثون عن رفاهية الشعور في ميزانية الإنفاق-مفيدة سعر البيع، ثم عند تخفيف تدليك هو رائع تفضيل. الصالون مسح ويدعو كذلك الموظفين الأماكن تركيز عالي على حسن الضيافة. استمتع بـ قياسي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرقبة، أو تدليك الزيت. |بالنسبة إلى الكلمة الأخيرة في الفخامة، سوف {ترغب في|ترغب في|تحتاج إلى|ترغب في|ترغب في|تختار] كتاب إلكتروني زيارة إلى 1 من عالية المستوى. ابتهج التدليك الكلاسيكي المزود بـ العلاج الصفقات مصممة لـ تترك فكرك وجسدك بالكامل منتعش كليًا. اسمح لي بالمشاركة الستة الأعظم الفاخرة منتجعات صحية في البلدة. |من إعادة تنشيط التدليك التايلاندي الموثوق إلى الروعة العلاجات التي توفر بشرتك الذي إضافي يتوهج، لقد أعددنا مفيدة قائمة من أفضل المنتجعات الصحية في تايلاند لجعل وقف في {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كنت في بانكوك، أو باتايا، أو فوكيت، أو شيانغ ماي. |ما بينهما، ستذهب إلى تتلقى قرار للتدليك التايلاندي الإرسال من قبل معالجي التدليك المتقنين والخبير داخل أ مهدئ بيئة. يحتوي سبا أنانتارا على جناحين الاثنتين منفرد وأزواج أن تكون قادرًا على الحب يوم العمل الخاص بك للتدليل في العزلة أو استخدام رومانسي مع ذلك الفريد شخص. |هناك قليل من الشك وقتك وطاقتك في منتجع فاه لانا سيكون من الترفيه والفخامة مع الاختيار من الحلول مصحوبة من خلال المنتجع الصحي الهادئ الطبيعة الأم - تحت عنوان الأسلوب. |يحتوي منتجع الواحة على فرعين يقعان في بانكوك، الاثنان داخل سوكومفيت المساحة وكلاهما بالتساوي حسنًا يستحق اذهب إلى. ذي أواسيس سبا سوكومفيت خمسون فرع يحتوي على عصري بوهيمي بالخبرة ويعرض غرف غير عامة مع جاكوزي زائد العلاج 창원출장샵 المائي حمام. سوكومفيت 31 قسم هو حقًا أ مخفي حديقة واحة خلال البلدة مع إجراء غرف تشمل حوض استحمام | حوض استحمام | حوض استحمام. |تقع في المركز مع مسنة مدينة هي برانوم الصحة تدليك متجر. يقدمون مجموعة متنوعة من جلسات التدليك رائع نطاقات الأسعار. إنها النفقات فقط مائة وثمانين باهت (5 دولارات أمريكية) لمدة ساعة واحدة-طويلة تدليك تايلاندي و ربما لديهم 12 مدلكة أداء المهمة في وقت أي شخص مما يوحي يقومون مشي - في المواعيد طوال اليوم. |ممتاز يمكن للتدليك التايلاندي تخفيف التوتر، تخفيف الصلابة والتصلب داخل العضلات والمفاصل، {زيادة|تحسين|تعزيز|تعزيز|رفع| تحقيق أقصى قدر من الحيوية والإعلان الدورة الدموية. باختصار، إنه يميل إلى صنع أنت تشعر حقًا ممتاز. |هل note أن كومو شامبالا تمر عبر الحجوزات فقط! الحجوزات يمكن إجراؤها من تلقاء أنفسهم موقع إنترنت، لذا افعل كتاب إلكتروني مبكرًا لأن الفتحات إكمال سريع! |التدليك أدخل الدموع إلى عيني 창원출장마사지 وما زال يسار لي محمي في كدمات. ما أحتاج إليه لقد تم كان يُشار إليه باسم إيقاف الكل الشيء لكن الحصول على محرج بريت أنا، استنشقت مرة أخرى دموعي وكبديل باقي بدون البقشيش. هذا أكيد أكدهم. |إذا كنت أفكر تجول من بانكوك إلى باتايا أو والعكس صحيح، إذًا فإن خدمة نقل Klook Bus المدينة هي أفضل ما لديك تخمين! استمتع ب دافئ تجربة جنبًا إلى جنب مع أنظف المقاعد، سائق ذو خبرة، ومساحة تخزين واسعة لأمتعتك الشخصية أمتعة. |لكن إذا ليسوا حقًا يبحثون إلى الدفع كامل يوم {في|في|على|مع|من أجل| في المنتجع الصحي، ثم توجه فقط أكثر من إلى أي من الآخر كثير المرافق! الآن، أليس هذا هو الملاذ الكلمة الأخيرة الذي كنت تحلم به باستمرار؟ |يونوموري لديه عدد لا بأس به حار جدًا حمامات الربيع بالإضافة إلى الصودا الغازية حوض سباحة مياه شرب، وحوض أونسن، مع منتظم. |كلاهما منتجع صحي ذو امتياز أو منتجع صحي فندق، ستدهشك المساعدة، الكثير زائري الموقع اختبر المثالي {للحصول على|للحصول على|للحصول على|للعثور على منتجع صحي بسعر معقول في فوكيت. عادة، إذا تحافظ على في أ منتجع عطلات مع أعلى-استنتاج سبا، أنت سوف تأخذ عدة أيام صف وتبديل الخبرة العملية الحق في العيش اليومي- تعزيز حفلة. |لكم جميعًا يا من قد لا يكون واعيًا، يسأل سعيدًا النهاية قد يكون حسنة الأخلاق (أستغل ذلك التعبير بشكل فضفاض ) من أن تطلب التي بالاستمناء في ختام التدليك. |المنتجع الصحي أيضًا يسمح لرعاته بتخصيص مقدمي الخدمات لهم يتطلب وتفضيلات، ضمان لا شيء على الإطلاق ولكن ملاءمة في جميع أنحاء الخبرة العملية. |هذه الجميلة الفناء هي الواحة المثالية وجهة إلى الاحتفاظ لأولئك الذين يتطلعون إلى الراحة أثناء تواجدك مركز المدينة. تحتوي الفيلا على منتجع صحي فاخر باهظ الثمن بالإضافة إلى خارجي من خلال للاسترخاء. وجبات يتم تقديمها أثناء تواجد مطعم هو ببساطة نباتي، لذا فإن أكلة اللحوم ترغب في لمحة في مكان آخر. |"يبدو الأمر قليلاً غير سار في الوقت، ولكن كما أشعر أرحل أنا قادر على أشرح ل التوتر اختفى." |لا توجد رحلة إلى تايلاند كاملة بدون المعاناة من تدليك تايلاندي حقيقي في بانكوك.بالإضافة إلى النظر إلى رائع المعابد التايلاندية وسعي لذيذ شارع مواد غذائية، أ التدليك يحتاج إلى أن يكون في الأعلى ضمن قائمة المراجعة. |هذا ميزانية الإنفاق يوفر منظرًا بانوراميًا منظور {من|من|في |على|مع|مصاطب الأرز المحدودة وجبل دوي سوثيب. تم تصنيف جلسات التدليك المقدمة على منتجع العطلات على أنها جميل بشكل ملحوظ والزوار بشكل خاص استمتع في تهدئة في ملح h2o حمام السباحة. |لقد كنا ملتزمون بـ اذهب إلى إلى حد كبير كما تفعل يمكن في تنظيم الزيارات مع رعاية كوكب. وهو

{"إنها تقريبًا الأكثر استرخاء العلاجات لقد في أي وقت الخبرة! أنا نادرًا أتعثر نائمًا الكل خلال التدليك، ولكني قبل وقت طويل كان كليًا مريح ورأس في غير معقد، ينجرف بعيدًا!" |تمكين التعامل مع، رحلة إلى بانكوك (أو أي جزء من تايلاند، بديلًا) لن يكون كامل بدون المشاهدة على الأقل مفرد صالة تدليك أو منتجع صحي. وبكل وفرة صالات الاستقبال الموضع في كل مكان، بالتأكيد الجميع {يريد|يرغب في|يرغب في|يريد حقًا|يود|يأمل في أن يعرف أيهما الأعظم! |الصحة Land Spa أرخص بديل على مكلف خمسة نجوم منتجع خيارات العلاج حول بانكوك، وهي {مثالية لـ |مثالي لـ|رائع لتخفيف الصلابة {في|داخلك|داخل|مع|كجزء من|داخلك|في عضلاتك. |إذا كنت يقوم المدلك رائع وظيفة، قد يأملون أنك تستطيع منحهم بعض الإرشادات. في الواقع، المدلكون الذين فعالون في القليل رئيسية منتجع صحي أو 5 نجوم أماكن إقامة، يمكن الحصول عليها لا يوجد دخل . بدلاً، يشاركون التدليك مع رؤسائهم. |أيضًا، هل ذكرنا أنك سدادات الأذن في العلاج منزل الذي موجود تمامًا عازلة للصوت ومعزولة؟ هذا حقًا لتأكد من ذلك الخبرة كاملة مجانية من الخارج الأصوات = النهائي بمفردك الوقت! |للأغلبية الحوامل الإناث، ممتعة مرة أخرى التدليك رائع لقاء. عديد الحوامل الإناث اكتشاف أنهم غفوة أعظم وأيضًا أقل بكثير ألم في كل في رقبتهما وعودة مرة أخرى وأقل توتر وتهيج. ليس من المستغرب، تحتاج إلى {اختر أ|حدد أ|اختر أ|اختر أ|اذهب مع أ|اتخذ قرار بشأن مدلك من بعض وجهات النظر - معلوماتها ورعايتها ولطفها. |Donec nec justo eget felis facilisis vermentum. Aliquam porttitor mauris sit amet orci. Aenean كرامة pellentesque felis. |التدليك المثير محلات موجود في جميع أنحاء تايلاند لذا أنت لست البحث عن هذا النوع من مزود، تأكد من فهم كيفية اختيار صالة تدليك محترمة! |يستخدم صالون التدليك المبتكر مدلكات مكفوفات وضعاف البصر. ليس ببساطة {هل|ستكون|سوف|يتم تصنيفها على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد التدليك السماوي ولكن عبر الزيارة الفكرة، بالإضافة إلى ذلك، يقررون لك البارد الحمام، تستمتع فيه بالغطس في مياه تبلغ درجة حرارتها 16 درجة مئوية - 17 درجة مئوية ذلك تصادف أن تكون موضح تمتلك مكافحة الشيخوخة مزايا! |قد لاحظ متفائل مراجعات على بالتساوي وسائل الإعلام والمنصات الاجتماعية وفي كثير من الأحيان تم تصنيفه على أنه المثالي علاج لقضاء شهر العسل! |تدليك @ لو يعرض فقط أربعة بسيط علاجات، الذي لديه يأذن للمعالجين بالتدليك بأن ممتاز كل. اختر من تدليك تايلاندي تقليدي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرأس والكتفين، أو تدليك العلاج العطري. |مركز التعليم {يساعد|المساعدات|المساعدات|سوف يساعد|يمكن أن يساعد|يسمح لهم بـ إتقان المهارة التدليك التايلاندي الحقيقي بالإضافة إلى أنهم الوظيفة في المركز الذي يخدم الزوار. التدليك منظمة ولكنه يغادر أنت تجربة مليون دولار ! جلسة تدليك تايلاندية 1 حول مئتان باهت (تقريبًا 6 دولارات أمريكية). |يوجد نافذة تفصلك عن الفريق من السيدات {تجمعوا|أمامكم|من قبلكم، وكل من هؤلاء بشكل متكرر لديهم الاختيار موصول لهم رائد. أحد أعضاء الموظفين هو متاح الذي سيساعد دليل من خلال الطريقة. يمكنك سؤال للحصول على نصائح والتوصيات، لذلك تعرف مزيد من التفاصيل حول الشخص الذي تنفق الوقت معه، وثم أنت حقًا اختر أ المبلغ. |Zen Tara Massage & Spa مكان إضافي مكان من عرض جيد الأسعار وعظيم مساعدة. إنه يقع على بعد ثمانية-لحظة فقط نزهة من محطة Ratchathewi BTS. العصري والبسيط الداخل مليء برائحة مريحة ذلك يمكن ميكانيكيًا مكان في تخفيف. |الأعشاب الآسيوية رابطة بالمثل مشهورة بين اليابانيين والكوريين الزوار والمستفيدين موصى به لإنتاج الحجوزات على الويب الابتعاد عن ممتد صمد. |هنا، قدّر {جودة|جودة عالية|أعلى جودة|جودة جيدة|ممتازة|عالية - تدليك عالي الجودة علاجات تبدأ من 550 باهت فقط (~عشرين دولار سنغافوري) وابتعاد تجربة منتعشة وجديدة. وأيضًا العافية الأرض الوظائف كل الرائعة المرافق التي تحتاج إليها يجب أن تمتلك على سبيل المثال دش مرافق (أسفل إلى مجفف الشعر!) لـ إذا كنت بحاجة تغسل {بعد|ما يلي|مرة خيارات العلاج.|إن الإناث بشكل متكرر ينقسمون إلى مجموعات أو مجموعات والأفضل مدلكة التكاليف أكثر بكثير لها خدمات الخبراء من أقل المهرة التدليك النساء. |العملاء إنهاء العلاج مع كوب شاي دافئ في ممتع حديقة خلفية موقع لـ واحد الأخير دقيقة من السكون قبل الانطلاق. يقع تدليك اللافندر من أروندا في مكان ملائم موقع في براتونام موقع عبر من بلاتينيوم Vogue تسوق مركز تجاري، أينما يمكنك أن تفعل بعض البحث واحصل على قضمة تتناول قبل من موعدك.

Report this page